ビール腹とは?

  • 2009/03/03(火) 09:45:39

そもそもビール腹とは内臓脂肪が溜まった状態…つまりメタボなのです!

メタボなビール腹をそのままにしていたらどうなるのか?最悪の場合、高血圧などの生活習慣病から、重大な合併症を引き起こす「引き金」になることもあるわけです。

つまり、1日も早くメタボなビール腹を解消しなくてはいけません!

そのために必要なことは食事と運動です。とくに運動不足を感じている方は、適度な運動は必須なのです。
ただ、決して無理な運動をする必要はありません。

自宅で簡単にできる筋トレ


から始めてみてはどうでしょか?週に1回18分程度の筋トレです。
これなら無理なく始められると思います。

メタボなビール腹を解消して、健康なカラダを手に入れましょう!

【参考】
筋トレ効果
吉岡ヒロ
一週間にたった1回、18分で劇的に筋肉がつき、みるみるカラダが変わっていく!