おすすめの筋トレ法

  • 2009/03/03(火) 09:36:13

筋トレの方法はいろいろな方法がありますが、筋トレはどれだけキツいことをやるか?ということよりも長く続けるられることが大切です。

そのためには短時間で十分な効果が期待できる筋トレの方法がオススメなのです!管理人がオススメする筋トレ方法は…

筋トレ週1回たった18分の筋肉トレーニング
です!

週に1回?しかも18分?…と思っている方も多いと思います。
しかし、筋トレは「質」がポイント。短くても効果のある方法を実践することが何よりも大切なのです。

ぜひ、この筋トレ方法はHSMT法といいます!
ぜひ実践してみて下さい!

【参考】
最高のカラダを手に入れる
筋トレ週1回たった18分の筋肉トレーニング『HSMT法』
ビール腹